花生油、橄榄油、葵花籽油……该选哪种???????一文了解
油炸、油煎等高油食物香脆可口,,,,,,,,极易征服人的感官和味蕾。。。。。。但这些食物吃多了,,,,,,,,又对身体健康明显不利。。。。。。据《中国居民膳食指南(2022版)》推荐,,,,,,,,居民每天的食用油摄入量需要控制在25~30克。。。。。。然而,,,,,,,,光做到这一点还不够,,,,,,,,25~30克食用油不是随便吃哪种油都行,,,,,,,,健康饮食对食用油的构成成分也提出了明确的要求。。。。。。
2024.05.02